(buurtzaal trafiek)
Woensdag 10 december om 19u: Fit in je hoofd.
Wie voelt zich altijd perfect in zijn vel? Niemand toch? Iedereen heeft wel eens een mindere dag. Om deze dagen door te komen zijn er 10 stappen van "fit in je hoofd, goed in je vel". Deze stappen bevatten tips en weetjes om je goed in je vel te (blijven) voelen. Deze interactieve workshop leert je werken met de 10 stappen en toont je hoe je de onrust in je hoofd kan bedaren.
Donderdag 16 januari om 13u30 en om 19u30: Mindfulness.
Mindfulness: een vreemd en veel gebruikt begrip dat verwijst naar iets heel eenvoudig.
Wanneer we oefenen in mindfulness , maken we kennis met ons vermogen om op een aanvaardende, niet oordelende wijze om te gaan met wat we ervaren, denken en voelen.
Wie mindful leert omgaan met wat er gebeurt, leert ook beter omgaan met stresserende gebeurtenissen.
Maak je graag kennis met mindfulness? Schrijf je dan in voor een kennismakingssessie in Trafiek.
In de Brugse Poort zijn ook nog andere sessies rond andere thema's zoals lachyoga en piekeren.
Meer info vind je
Inschrijven doe je best via Gentinfo 09/210.10.10
