vzw Trafiek - Haspelstraat 37 - 9000 Gent (Pierkespark - Brugse Poort)
trafiek@skynet.be – 0488/26.18.88
KOFFIE- EN BUURTHUIS
OPEN: woensdag, donderdag en vrijdag 11u - 20u & zondag 11u - 17u (za, ma & di gesloten)
KEUKEN: woe, do en vrij van 11u30 tot 14u en van 17u tot 19u30 & op zondag van 11u30 tot 16u30
VERGADERRUIMTES klein en gratis (max #12) of groter en tegen vrijwillige bijdrage (max #45)

BUURTCOÖPERATIE
Trafiek wil in de Brugse Poort een BUURTCOÖPERATIE opzetten: een netwerk van organisaties, handelaars en buurtbewoners waarmee we willen werken aan het creëren van diensten, lokale tewerkstelling, ondersteuning van collectieve aankopen, het verder uitbouwen van de bestaande ontmoetingsplaatsen, enzovoort. Concreet willen we in het najaar van 2018 klaar staan om:
• 1 lokale dienst op te starten
• 1 collectief aankoopproject op te zetten
• op een creatieve manier aan “ontmoeting” verder te werken.
Volg de blog voor updates.
TRAFIEK FIETST elke drie weken op zondag, vertrek 10u30 in het Pierkespark. In de zomer van 2018 fietsen we nog op 3 juni, 24 juni, 15 juli, 5 augustus en 26 augustus.
TRAFIEK VOLLEYBALT elke maandagavond van 20u30 tot 22u in de turnzaal van de Toren van Babel, de school aan de Bargiebrug. Alle leeftijden, 30€ heel jaar. (voorwaarde: je hebt het nog gedaan)
TRAFIEK STELT TEN TOON, nu en dan, zie de muren
NIEUWS

donderdag 27 augustus 2015

rekken en strekken

"Nieuwe reeks van 8 lessen STRETCHING op dinsdagavond
8, 15, 22 en 29 sept - 6, 13, 20 en 27 okt
groep 1: van 18u45 tot 20u
groep 2: van 20u05 tot 21u20"

"We doen zeer gevarieerde oefeningen, telkens vanuit een diepe body-mind connectie. Invloeden uit (hatha)yoga, lichaamswerk voor dansers en pilates. De ene keer diepen we een stretch uit, de andere keer werken we spierversterkend en doen we aan centrumopbouw aan de hand van repetitieve oefeningen. We werken op een heel actieve en tegelijkertijd ontspannen manier. 
We blijven steeds in beweging/transformatie doorheen en naar de specifieke asana toe. Onze ademhaling is het ankerpunt en maakt energetische doorstroming, stretch en ontspanning mogelijk.
We versterken onze mentale focus en wilskracht waardoor we ons na afloop van de les energieker voelen en meer in balans zijn.
Leuke, verrassende lessen verzekerd in een aangename sfeer!
Open-level, iedereen kan op eigen niveau werken, we dagen onszelf uit, maar respecteren ons eigen lichaam en grenzen.
Breng een matje en deken mee, inschrijvingen via mail of gsm, mieke.volckaert@hotmail.com of 0494/27 49 41."

prijs voor de volledige reeks van 8 lessen is 40euro, 6 lessen  35euro, 4 lessen  25euro en 2 lessen 13euro. Afzonderlijke lessen aan 7euro/les

Deel 2 van de rekoefeningen met yoga plaatje:
"STRETCHING 'relax en renew'workshop van 3lessen
op woensdag 02, 09 en 23 september van 10u30 tot 11u45"
"We doen zeer gevarieerde oefeningen, telkens vanuit een diepe body-mind connectie. Invloeden uit (hatha)yoga, lichaamswerk voor dansers en pilates. De ene keer diepen we een stretch uit, de andere keer werken we spierversterkend en doen we aan centrumopbouw aan de hand van repetitieve oefeningen. We werken op een heel actieve en tegelijkertijd ontspannen manier. We blijven steeds in beweging/transformatie doorheen en naar de specifieke asana toe. De ademhaling is ons ankerpunt en maakt energetische doorstroming, stretch en ontspanning mogelijk.
We versterken onze mentale focus en wilskracht waardoor we ons na afloop van de les energieker voelen en meer in balans zijn.
Leuke, verrassende lessen verzekerd in een aangename sfeer!
Open-level, iedereen kan op eigen niveau werken, we dagen onszelf uit, maar respecteren ons eigen lichaam en grenzen.
In deze workshop besteden we nog meer aandacht aan het verdiepen van de houdingen of asana's (vandaar de term 'relax and renew' uit de titel)!
Breng een matje mee en een deken, inschrijvingen via mail of gsm: mieke.volckaert@hotmail.com of 0494/27 49 41."
Prijs voor 3 lessen is 15euro, 2 lessen 12euro en 1 les 7euro.

Geen opmerkingen: